Rejseforberedelser

10 dage inden en længere rejse:

  • Find kufferter og tasker frem
  • Begynde at pakke
  • Lav lister over hvad der skal med
  • Planlæg rejsen (transport, antal dage hvert sted)
  • Aftal og book aktiviteter (transport, møder, aktiviteter)
  • Lav indkøbslister (inden og under rejsen)
  • Lav madplan for rejsen (transport, i lufthavnen, ved ankomst)

Leve sundt mens du rejser:

  • Fastsæt et mål med rejsen
  • Lav en plan for at nå dit mål
  • Planlæg dinne motions aktiviteter
  • Spis grønt til hvert måltid
  • Drik vand
  • Spis lokale grøntsager og frugt der er i sæson
  • Husk at rejsen/turen er kort og du bør få det bedste ud af din tur

Kilder: Pakkeliste, Checkliste, Råd til at leve sundt, 8 råd når du rejser