- Sæt et mål for hvad du gerne vil
- Beskriv dit mål som et identitetsmål
- Vælg hvilke vaner du gerne vil ændre/stoppe
- Gør det usynligt
- Gør det træls
- Gør det besværligt
- Gør det ubehageligt
- Beskriv hvilke vaner du gerne vil påbegynde
- Gør det åbenlyst og tydeligt
- Gør det rart
- Gør det let
- Gør det værdifuldt/beløningsværdigt
- Hold øje med hvordan det går
Videre til indhold
