- Søvn: Gå i seng til tiden, undgå at læse nyheder efter kl. 21
- Start dagen: Stå tidligt op, brug vægten, drik en kop kaffe/te
- Motion: Løb eller styrketræning om morgenen
- Mad: Lav en madplan for dagen
- Slut dagen: Lav en lille forbedring som hjælper dig imorgen
Videre til indhold
