- Minimum 30 minuter per dag, moderate til høj intensitet
- Desuden 2-4 timers yderligere motion om ugen
Det vil sige i gennemsnit 1 times motion per dag. Det er dog kun 11% af danskerne (M: 14%, K: 9%) der lever op til anbefalingerne. 44% af danskerne lever ikke op til Motionsanbefalingerne.
Kilde: “Den lille levnedsmiddeltabel, 2010, DTU Fødevareinstituttet. Side 26.”