I det store hele bør kunne klare sig for følgende beløb:
Husstandens størrelse: Beløb pr. måned
En enlig 2.500 kr.
To voksne 4.000 kr.
To voksne og et barn 5.500 kr.
To voksne og to børn 6.500 kr.
To voksne og tre børn 7.500 kr.
Beløbet dækker mad, drikkevarer og øvrige husholdningsudgifter som vaskepulver, vitaminer mm, men ikke tobak.
Kilde: Sund Økonomi
En almindelig familie med et barn har en hustandsinkomst på 752,441 kr om året før skat. En familie med to børn har en årlig indkomst på 932,282 kr.
Ser man nærmere efter vil man se at der store forskelle på livstilen, på trods af at flere familier har samme levevilkår.
| Livstilsvalg | “At leve på en sten“ | ”Den, der ved, han har nok, er rig” | “Vi lever kun en gang” |
| Biler/ transport | Ingen bil, offentligt transport og cykel | En familie bil, og cykler | To biler og cykler |
| Møbler | XL møbler, Jysk, Harald Nyborg, Bauhaus | Blanding af design og IKEA møbler | Trendy møbler og det nyeste nye elektronik |
| Indkøbsvaner | Storkøb til forådskammeret. | At få de bedste ting til den billigste pris. | Køber modetøj, musthaves, nyeste gadgets til hjemmet |
| Madlavning, Takeaway / Restauranter | Spiser aldrig ude. Bruger ikke takeaway. | Laver mad selv 5-6 gange om ugen. Spiser ude eller bestiller takeaway 1-2 gange om ugen. | Laver sjældent mad selv. Køber færdig-lavede retter, takeaway eller spiser ude. |
| Rejser | Rejser sjældent | Rejser 1-3 gange om året | Rejser 4-6 gange om året inkl. skiferie. |
| Opsparing | Sætter alt til side til pensionen | Sætter 5-10% af indkomsten til side hver måned. | Bruger mere end man tjener. Gør brug af forbrugslån og kassekredit. |
| Følelsesmæssig tilgang til økonomien | Frygten for ikke at have “nok” | At få frigjort flest mulige midler, så man slipper for at bekymre sig og får råd til noget af det, man virkelig gerne vil. | Frygten for ikke athave “nok” |
Kilder: https://www.dst.dk/da/Statistik/Publikationer/gennemsnitsdanskeren, Sund Økonomi, Test din Økonomi
Liste af vaner der kan hjælpe dig med at spare i dit daglige forbrug. Besparelsen afhænger af dine nuværende vaner.
| Vane | Besparelses eksempel | Besparelse per gang, kr | Besparelse % |
| 1. Lav mad selv | I stedet for takeaway pizza, så lav pizza dejen selv og tilføj toppings. | Fra 67 kr til 15 kr per måltid | 77% |
| 2. Spis mindre kød, flere grøntsager | Erstat kød med grøntsager i en hovedret | Fra 32 kr til 15 kr per halve kilo | 50% |
| 3. Drik mindre alkohol | Erstat øl og vin med vand, te eller kaffe | Fra 5 kr til 1 kr per glas/kop | 80% |
| 4. Køb private label i stedet for mærker | F.eks. køb privatelabel sodavand i stedet for mærke sodavand. | Fra 8 kr til 2 kr per liter | 75% |
| 5. Spis havregrød til morgen mad | Erstat rundstykkere/bagerbrød med portion havregrød med kanelsukker. | Fra 5 kr til 1 kr per måltid | 80% |
| 6. Bag dit eget brød | Erstat bagerbrød med hjemmelavet brød | Fra 50 kr til 5 kr | 90% |
| 7. Bag dit eget knækbrød | Erstat færdiglavet knækbrød købt med hjemmelavet. | Fra 40 kr til 5 kr per kg | 80% |
| Snack | Pris/100g | kCal/100g |
| Chokolade | 12-20 | 515 |
| Banan | 0.75 | 82 |
| Nupo bar | 17-33 | 343 |
| Cherrytomater | 4-6 | 27 |
| Gulerødder | 0.7-1.0 | 41 |
| Knækbrød med Dijonnaise | 3.6,4.5 | 370,421 |
| Popcorn | ||
| Chips |
Sammenligning per portion
| Snack | gram/portion | pris/portion | kCal/portion |
| Chokolade | 50 | 6-10 | 267 |
| Banan | 150 | 1-2 | 120 |
| Nupo bar | 60 | 10-15 | 206 |
| Cherrytomater | 500 | 20-30 | 133 |
| Gulerødder | 500 | 4-5 | 207 |
| Knækbrød med Dijonnaise | 2x(9.6+5)=29 | 2x(.34+.23) =1.14 | 2x(37+21)= 116 |
| Popcorn | |||
| Chips |
| Mærke | Forretning | Pris /kg | Vurdering | Pris (bedste, indeks =100) |
| Änglamark | Superbrugsen | 186 | ++ | 124 |
| Sunsland | Rema1000 | 120 | — | 80 |
| Atco | Netto | 120 | ++ | 80 |
| Coop | Superbrugsen | 125-165 | + | 83-110 |
| Trader Joe’s | Aldi | 120 | + | 80 |
| Almonds | Lidl | 120 | + | 80 |
| Urtekram | Superbrugsen/Meny | 240-300 | ++ | 160-200 |
| Vores | Bilka/Føtex | 98 | – | 65 |
| Princip | Bilka/Føtex | 167 | + | 111 |
| Largueta | Carrefour (Spanien) | 150 | ++++ | 100 |
| Largueta | Alcampo (Spanien) | 175 | +++ | 117 |
| Mamone | Netto | 140 | – | 93 |
| Largueta | Bichel.dk | 350 | +++ | 233 |
Sammenligning Maj måned 2018 mellem butikker og online shops.
| Forretning | Pris per styk (index, dyreste=100) | Pris per styk (index, billigste=1) |
| Magasin | 100 | 2.56 |
| El Giganten | 89 | 2.28 |
| Matas | 57 | 1.46 |
| Tre online shops (gennemsnit) | 42 | 1.08 |
| Billigste online shop | 39 | 1 |
| Mærke | Størrelse, liter | Pris/liter | Oliven type | Smag/aroma |
| Nunez de Prado | 0.5 | 120 | ||
| 5 | 89.25 | |||
| La Laguna | 1 | 120 | ||
| Venta del Baron | 0.625 | 127-131.5 | Hojiblanca 85% Picuda 15% | Smag: En smule bitter og krydret. Aroma: Pebermynte, æble, banan. |
| Morellana | 0.5 | 141.5 | Picuda | |
| Quaryatdillar | 2.5 | 86.55 | ||
| Alhema de Quelles | 0.5 | 129 | Smag: let frugtig. | |
| Hacienda Ortigosa | 3 | 39.1 | Arbequina | |
| 5 | 39.9-42.5 | |||
| Borges Melgarejo/Armonia | 1 | 48.75-66 | Hojiblanca | |
| Verde Esmeralda Imagine | 0.5 | 169 | Picual | |
| 0.5 | 146 | Royal | ||
| Bravoleum | 108-117 | Picual | Kan bruges til at stege med. Aroma: tomat. |
Se efter datoen for “Harvested on…”
| Mærke | Forretning | Pris/kg | Kogetid, minuter |
| Cucina | Rema1000 | 47.8 | 4 |
| – | Netto | 24 | 8-9 |
| Taglitatelle | Coop | 27 | 9-11 |
| Sempe | Nemlig.com | 119.8 | 8-9 |
| Delverde | Nemlig.com | 55.8 | 6 |
Rådighedsbeløbet er det beløb du har tilbage når du har fratrukket dine fasteudgifter fra din udbetalte indkomst hver måned.
| Forbrugstype | Anstrengt økonomi | Normal økonomi | Overskuds økonomi |
| Dagligvarer og husholdning | 70-80% | 40-50% | 30-40% |
| Beklædning | 5-10% | 10-15% | 15-20% |
| Ferier/fornøjelser | 0-5% | 20-30% | 25-35% |
| Gaver | 0-5% | 5-10% | 5-10% |
| Diverse | 5-10% | 10-15% | 10-15% |
