Rejseforberedelser

10 dage inden en længere rejse:

  • Find kufferter og tasker frem
  • Begynde at pakke
  • Lav lister over hvad der skal med
  • Planlæg rejsen (transport, antal dage hvert sted)
  • Aftal og book aktiviteter (transport, møder, aktiviteter)
  • Lav indkøbslister (inden og under rejsen)
  • Lav madplan for rejsen (transport, i lufthavnen, ved ankomst)

Leve sundt mens du rejser:

  • Fastsæt et mål med rejsen
  • Lav en plan for at nå dit mål
  • Planlæg dinne motions aktiviteter
  • Spis grønt til hvert måltid
  • Drik vand
  • Spis lokale grøntsager og frugt der er i sæson
  • Husk at rejsen/turen er kort og du bør få det bedste ud af din tur

Kilder: Pakkeliste, Checkliste, Råd til at leve sundt, 8 råd når du rejser

Spansk Jomfruolivenolie

MærkeStørrelse, literPris/literOliven typeSmag/aroma
Nunez de Prado0.5120
589.25
La Laguna1120
Venta del Baron0.625127-131.5Hojiblanca 85%
Picuda 15%
Smag: En smule bitter og krydret. Aroma: Pebermynte, æble, banan.
Morellana0.5141.5Picuda
Quaryatdillar2.586.55
Alhema de Quelles0.5129Smag: let frugtig.
Hacienda Ortigosa339.1Arbequina
539.9-42.5
Borges Melgarejo/Armonia148.75-66Hojiblanca
Verde Esmeralda Imagine0.5169Picual
0.5146Royal
Bravoleum108-117PicualKan bruges til at stege med. Aroma: tomat.

Se efter datoen for “Harvested on…”